今天想跟大家介紹一下最近林零柒熱衷的一個身體訓練動作,
其實零柒向來很喜歡嘗試一些有的沒的(?有的沒有的@@)運動或訓練動作,
重點要執行起來不難好作的,我比較會選擇,雖然通常零柒都熱不了太久(大約一個月吧)~汗
這訓練動作就是大家熟知的深蹲Squat(什麼?!沒有熟知嗎?!)
深蹲Squat (意思就是和蹲這個動作有關~癈話)
今天想跟大家介紹一下最近林零柒熱衷的一個身體訓練動作,
其實零柒向來很喜歡嘗試一些有的沒的(?有的沒有的@@)運動或訓練動作,
重點要執行起來不難好作的,我比較會選擇,雖然通常零柒都熱不了太久(大約一個月吧)~汗
這訓練動作就是大家熟知的深蹲Squat(什麼?!沒有熟知嗎?!)
深蹲Squat (意思就是和蹲這個動作有關~癈話)